Stressbewältigung am Arbeitsplatz - Kompaktseminar

Beschreibung

In dem Kompaktseminar zur Stressbewältigung lernst du die Grundlagen mit dem Stress am Arbeitsplatz und Alltag gesund umzugehen. Inhalte: - Unterschiedliche Arten von Stress - Stressmodelle zur Entstehung von Stress - Ebenen der Stressbewältigung und konkrete Maßnahmen auf jeder Ebene - Methode zur Erkennung von Stressoren - Methode zur Aktivierung von Ressourcen - Unterschiedliche Arten von Entspannungsverfahren